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在美剧《绝望的主妇》里有一位主妇lynette有4个孩子，在第一集里，她带着4个孩子参加好友的葬礼。
本来是个庄重严肃的场合，她的熊孩子却硬要大闹一翻不可，竟然直接跳下了主人房子里的游泳池玩耍！
lynette一看不得了，她不想在邻居面前丢脸，恼羞成怒的她一边训斥孩子，一边竟然直接跳下水把熊孩子"抓"了上来。
但同时，她也成了邻居们的饭后谈资——你今天真应该见识一下那个疯狂的女人！
很多家长其实也会遇到这样的情况：孩子在公共场合下大哭大闹，自己如何才能难以自控的时候，还能让孩子乖乖听话，并且不自毁形象呢？
|"鲨鱼音乐"实验：容易进入恐怖式教育丹尼尔曾经有这么一段演讲，他介绍了"鲨鱼音乐"这个概念。
他先让观众看了一个30秒的视频，并且要求他们在观看的时候监测自己的身心反应。
首先，一面茂密美丽的森林出现在了大屏幕上，紧接着一个人拿着摄像机往前走，在他的摄像屏幕上，观众们可以看到一条田间小道，沿着这条路往下走，是辽阔深蓝的大海。
而其中，平静的古典钢琴配乐贯穿视频始终，在这种田园牧野的氛围中，给人以安宁舒适之感。
然后丹尼尔暂停了这段视频，并要求观众再看一遍，同时解释说这个视频还是一样的，只是背景音乐换了。
于是观众又看到了同样的画面：森林、田园小路、大海。但是，伴随其中的音乐确实黑暗且具有侵略性的，很像电影《大白鲨》里的著名主题曲。
这让观众有了完全相反的感受，本来美丽的场景看起来却危机四伏，视频没有告诉观众前方的海里会有什么，但根据音乐，很有可能是一头鲨鱼。而尽管让人害怕，摄像机还是在不停地靠近那片水域。
于是我们也发现了，当视频配以不同的音乐时，相同的画面给人的感受是可以发生天翻地覆的变化的。
在儿童教育也是一样的道理，我们必须时刻警惕背景音乐的问题。
"鲨鱼音乐"容易将我们剥离开来，进入恐怖式教育。也就是说，我们容易被能引起激烈反应的东西所吸引注意力，我们在担心会发生什么的同时，就容易忽略重要的事：孩子想要表达什么？他们真正需要什么？
最后的结果，就是我们没能给出孩子满意的反馈。"鲨鱼音乐"妨碍了我们此刻对孩子的管教。
|"鲨鱼音乐"，会给我们带来什么影响？妨碍家长进行有目的的教育鲨鱼音乐将我们隔离开来，使我们无法随时保持孩子所需要的样子，并且让我们变得不愿意接纳，而是逆反起来。
我们应该灵活通变，关注孩子的状态与进度，从而调整自己的期待值，认识到可能孩子需要更多时间才能达到目标；而有的时候我们也需要调整期待值，孩子的能力可能比我们想的更高。
我们的任务最本质的其实就是要给予孩子足够的爱与尊重、信任与安抚，我们看待孩子的视角必定会影响我们对他们进行反馈的方式。
比如你有个儿子正在读五年级，他总是每天玩游戏，不认真写作业，连最基本的题都不会，当你看到他的成绩报告时，你会气恼愤怒；
而你还有一个小女儿正在读三年级，她因为生病缺了几节课，所以她的成绩报告里，各科成绩都没有原来好，但这时你反而不会想到"生病"这层原因。
你脑袋里会想"又来了"，因为之前儿子的先决背景就成了你看待女儿成绩时的"鲨鱼音乐"。
将我们带离当下的思维和情景另外，鲨鱼音乐还容易在我们变得混乱的时候，将我们带离当前思维和情景。
它会助长我们内心的烦恼，让我们胡思乱想，并且考虑无限消极的可能。它甚至还会让我们认为，孩子之所以会捣乱，是因为他们想引人注目、自私、骄纵无度或者其他的我们认定的坏品质。
那么我们在做出反馈的时候就容易情绪化地去反馈，比如怀着反感、愤怒、焦虑等等，将自己的目的性和尊重抛诸脑后。
|如何关闭脑内的"鲨鱼音乐"？"鲨鱼音乐"可以说是干扰我们管教孩子的一个泥潭，我们不要让其轻易控制我们的头脑。
开口管教前，先暂停一秒这一秒是用来判断、听听此刻自己脑海里回旋的是什么音乐，是平静的钢琴曲，还是具有攻击性的鲨鱼音乐？
如果你听到的是平静的钢琴曲，你感觉自己能够给孩子提供一个冷静的、客观的、慈爱的反馈，那么请继续吧，就照着心里想的去做。
但如果你意识到自己脑海里盘旋的是鲨鱼音乐时，那么请一定谨慎地对待下面你要说的话和想做的事，
请在给孩子反馈的时候，让自己冷静一秒（当然如果有必要可以延长）来平静一下，然后当你放下那些扰乱你的，让你胡思乱想的，看不清真实情况的恐惧、焦虑、敏感时，你才能进行反馈。
学习"去情绪化"管理很多家长在养育孩子的过程中很容易失去耐心，从而导致易怒、易情绪化，而这也很很容被"鲨鱼音乐"控制心绪，从而做出不好的反馈。
因此，学习"去情绪化"管理就显得尤为重要了。
我总结了"去情绪化"管理的3个法则：
1）少说话
有时候家长会陷入一种过来人的身份不能自拔，看到孩子犯错就忍不住"指挥"着，着急将自己的毕生经验传给孩子。
"你这样做迟早要吃亏！"
"听我的，不要去。"
因此我们日常生活中对孩子进行说教的时候，为了避免此类情况，家长要做到"少说话"，同时更集中精力让自己语气平和，言简意赅。
2）接纳对方的情绪
有时候孩子闹腾，耍性子，很大原因是亲子沟通出现问题，家长没有理解和接纳孩子的情绪，在孩子犯错的时候只会一味地发怒吼叫，进行所谓的批评教育。
但是这样的做法很容易形成习惯，也容易养成易怒的情绪。
但我们原因接纳孩子的情绪时，意味着我们愿意站在孩子的角度去看问题，我们也不会因此产生其他极端的心理。
当然，这里的接纳"情绪"，并不意味着接纳孩子的"行为"。当熊孩子犯错时，我们要理解和接纳孩子情绪的同时，告诉孩子他们行为的不当。
3）多看积极面
或者说，多从客观的角度看问题，有时候我们脑内响起的是什么音乐，很大程度上都取决于我们是经常看到孩子的优点，还是孩子的缺点。
如果在生活中我们多看孩子的积极面，我们就不会总是从片面的角度看待孩子的错误，因此也不会容易在脑内响起恐怖的"鲨鱼音乐"了。
与其一直纠正孩子的毛病不放，不如聚焦到积极的方向上，这样能够避免我们产生负面的情绪。
比如，如果我们将孩子看做是成长中的、有可塑性的、有变化的有能力的青年人，那么下次孩子在遇到困难或者是做了我们不乐意的事情时，我们就能保持平静接纳的态度，脑袋里想起的是优雅的钢琴曲。
我是奶瓶妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在养育和教育孩子过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能有助你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们的孩子能更好的成长！
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