老辈人说，坐月子”相当于第二次发育，婚前孕前的痛经、宫寒、平胸等问题，都有可能通过坐好月子得到改善。反之，月子没坐好，就会落下种种潜在疾病，例如体虚、风湿、内脏下垂、盆底肌松弛等等。所以，女性都很关心坐月子”期间的禁忌，尤其是饮食注意事项。回到题主的问题，可以这么归纳：如果北方女人坐月子”吃的是粥粉面，南方女人坐月子”就更看重汤汤水水。
北方女子坐月子一般喝小米粥，那是以前了。
我家大宝出生的时候我就是三餐小米粥，鸡蛋汤。小米简直就是月子神餐，啥都补。吃的便秘上火还觉不着饱。到二宝出生就不再喝小米粥了。现在网络这么发达，信息量知识量这么丰富，基本南北统一了。产妇坐月子期间早就不吃小米粥这么单调的营养品了。各种月子食谱陆续上线。都会照着做。我生二宝之前就找了好多的月子食谱打印装订了，弄了一本书，打算坐月子照着做。只是还没有来得及准备食材，孩子提前两周出生了，结果好多都没吃着！
南方同北方气候不一样，做月子食谱也是有差异的。
听说南方主要吃下面几个：
1.茶油：茶油中含有非常丰富的维生素e，维生素d，维生素k以及胡萝卜素，微量的黄酮，早酥等等物质。在坐月子期间，产妇适当的食用茶油的话，可以促进乳汁分泌，以及提高免疫力。
没有去过南方，也没有吃过茶油，不过感觉茶油也是油，产妇还是挺幸福的，要知道，我们北方坐月子菜都不能放油的呢！我的第一个孩子在北方出生，整个月子里就是老三样，小米粥，鸡蛋，挂面。没见一点油性。身体确实差，出了月子俩月了，上楼还没劲没劲的，一动就出虚汗。
老二在湖北出生，月子里两天一只鸡，是公鸡啊，不是母鸡，湖北宜昌那边是吃公鸡的，然后还有各种汤汤水水，刚从长江里打上来的鱼，猪蹄汤……，身体明显比生老大的时候要壮！
###我也听说过北方坐月子喝小米粥，吃面条的，说老实话，我是吃不习惯小米粥和面条，我们广东人一般是以米饭为主，粥类和面食类一般是当做早餐来吃。
在中国，女人生了孩子后都会有坐月子的习俗。
随着社会的发展，人口流动加大，北方女人嫁给南方男人，北方男人娶个南方媳妇，都成为极其平常的事情。
正因为如此，南北方坐月子的差异又成为婆媳间、婆婆与妈妈间矛盾的来源之一。
而最主要的矛盾，莫过于月子餐的风味习俗的问题了。
因为南北双方的地域，气候，文化习俗的不同，月子餐也有着很大的差异，
那么南北方的月子餐到底有哪一些不同呢?让我们先来看一下他们的菜单吧!
月子餐主食
湖北女人坐月子是不断汤，鸡汤、排骨汤、猪脚汤、鲫鱼汤之类为主，再加上鸡蛋，米饭、面条、粉丝之类辅助。一般不加作料，刺激味重的青菜不用，怕孩子吃奶有休气。各地风俗习惯不一样吧。
小米属粗粮，很多南方人吃不习惯，嫌口感不好，但小米是一种独特的滋补佳品
这也要因人而异
不能代表所有的南方人都不喜欢喝小米，只要喜欢
南方人坐月子大部分都补充，老母鸡汤，鲫鱼汤，红糖小米荷包蛋，骨头汤，猪蹄黄豆汤。
所以，南方人坐月子期间，也是有小米的