文 | 小敏
图 | 小李
每个家长心中都有一个公主和王子梦，不是希望自己成为公主王子，而是希望自己的孩子可以有好的生活质量和高颜值高智商，这些虽然说是一种希望，但是也是可以实现的愿望哦，只要妈妈们平时在生活上跟进到位的话，妥妥的高颜值和高个子可不是个梦哦，至于高质量的生活，还需要父母去用双手打拼，让孩子有个高起点之后孩子在今后的生活中可以继续打拼出属于自己的王国，这样的话不就一箭双雕了吗？那么从娃娃抓起，我们应该从什么方面继续入手呢?从日常饮食中，我们可以这样来做到哦。
多给孩子吃火龙果，其实是一种不错的选择哦，因为火龙果属于中性的水果，而且对于肠胃的蠕动也能起到很大的作用，预防便秘是最大的功劳了，有些孩子由于蔬菜吃得少而会引起便秘，那么多吃火龙果就能缓解哦，别小看这个小小的水果哦，作用大着呢。
西梅好像很多人都会觉得商场买的西梅制品相对较多，对于新鲜的西梅好像比较少见，可不是吗？西梅在平时的水果摊上还是相对少见的，除非是在盛产的季节才会偶尔出现几次，而西梅的营养价值也是非常的好的，对于孩子补钙也能起到一定的效果哦，妈妈们别错过哦。
在所有的水果中，好像苹果就是很日常的水果，而且还是老少皆宜的水果之一了，苹果的营养价值和对身体方面提供到的功效也被非常多人熟知，一天一苹果医生远离我，也是耳熟能详的，所以说苹果在我们平时的生活中也是起着大大的作用哦。
多吃梨子，润肺效果也是非常好的哦，特别是对于咳嗽的孩子来说，冰糖雪梨水就是非常不错的选择之一，很多家长也知道了梨子的营养价值，所以也会经常给孩子买了吃，所以梨子也是我们日常生活中非常好的水果哦，平时适量的摄入，对孩子发育来说也很好。