之前我写过一篇文章,提到了电子屏幕时间「screen time」,也就是电子产品对孩子的负面影响。
想要了解更多的朋友,可以关注我公众号:birdyandkids 查看文章【家长注意!玩手机不止影响儿童的视力?】
如何才能让孩子们放下手中的电子奶瓶呢?2015年美国西北大学的lauricella博士做了一项孩子使用电子产品与父母之间的联系的研究。
此项目研究对象是2300个在美国的有0-8岁孩子家长,最后简单总结就是:孩子的「电子产品使用时间」和父母的两个因素有关。
【1】父母的电子产品使用时间。
研究结果表明,如果父母自己使用电子产品的时间较长,孩子的电子产品使用时间也长。这是一个正向相关的关系。本人表示对这个结果一点也不惊讶!
2. 父母对电子产品的态度。
研究结果显示,父母对电子产品的态度越正面,孩子使用电子产品的时间也越长。意思就是,父母如果越觉得电子产品好,孩子使用电子产品的时间也越长。
电子产品到底是好是坏呢?2019年世界卫生组织发布了儿童电子产品使用指南,里面建议:
● 1岁以下的孩子,不应该接触任何的电子产品。
● 2-4岁的孩子,每天使用电子产品的时间,不应超过1小时。
设置这个时间限制的目的,不仅仅是避免电子产品对孩子的危害,也是鼓励5岁以下的孩子,要有更多的运动量以及睡眠时间,这样对防止孩子长大后患有过度肥胖症等其他疾病有较大的好处。
【1】第一个最有效的,就是和孩子们一起做一些面对面的动手活动了。
需要爸妈一起参与的动手活动,不仅可以培养孩子和父母的亲密度,还可以锻炼孩子的五感的发展,刺激孩子大脑的发展。
【2】当然有很多父母平时上班都很忙碌,那家长可以给孩子们制订好电子屏幕”的规则。
例如在看电视、手机之前,要设好定时闹钟,每次只能看20-30分钟,闹钟响了以后便需要关掉。若违反规则,第二天将失去这个看电视或手机的时间。这样的做法对年龄比较大的孩子有用,而且可以培养他们的自律能力。在合适的范围内,他们可以享有自由,但是一旦违反了规则,就要接受合理的惩罚。
【3】现在还有很多手机app可以帮助家长对孩子的电子产品使用情况进行跟踪和管理。
例如「screen time」「parental control」等,国内有「各类盒子孩子端」「绿色上网-孩子手机软件管家」等等的app,可以帮助父母管理孩子的手机使用时间。
【4】最后,根据2015年西北大学的研究,如果想要孩子更少地使用电子产品,家长也要把电子产品放下哦!
回到家,不妨多花时间陪孩子聊天、玩耍、读书,享受高质量的亲子时间!你一定能做得到!
参考文献:https://www.nytimes.com/2019/04/24/health/screen-time-kids.html
lauricella, a. r., wartella, e., & rideout, v. j. (2015). young children's screen time: the complex role of parent and child factors. journal of applied developmental psychology, 36, 11-17.
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