宝宝到了4个月以后，就具备了咀嚼和吞咽的生理能力。但是具备这个能力，并不代表宝宝就能够会使用咀嚼功能。因为咀嚼和吞咽的能力不是生来就有的，是通过对固体食物的咀嚼和吞咽锻炼出来的。就像新生儿生下来就有吸吮乳头的能力，但是如果我们不给新生儿吸吮乳头的机会，慢慢的这种生来就有的能力就会丧失掉，这就是用则进、不用则废的道理。
很多宝妈都知道，宝宝从6个月左右开始就可以添加辅食了。一般来说，最先给宝宝添加的辅食为流质食物，比如说调得很稀的米糊，果汁、菜汁等，然后再逐渐变成泥糊状食物，再变成颗粒状、碎末状食物，最后逐渐过渡到和成人食物相近的大小。
但是，在这个过程中，很多宝妈并不了解应该在宝宝多大的时候从泥糊状食物变为颗粒、碎末状食物，也就是说，很多宝妈对于宝宝多大应该开始练习咀嚼并不清楚。
宝宝没长牙时可以先添加流食作为辅食，等到孩子慢慢长大，开始长牙了，就要准备断奶，开始锻炼宝宝的拒绝能力了。
从6个月开始添加辅食，辅食性状由稀到干，由糊状慢慢过度到颗粒，块状，软硬程度也需要根据宝宝的接受状况不断调整。
也没有个明确的时间点告诉你，主要还需要看您孩子的喂养情况和接受情况。个体差异还是挺大的