产后乳汁过少时，首先要稳定情绪、思绪平静，建立信心。每天要有充足的睡眠和休息，适当的户外活动，避免过度疲劳。注意饮食，多吃营养丰富且易消化吸收的食物，并多喝汤，特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜，在月子里最好可以选择食用公鸡汤，因为母鸡汤还有一定的雌激素对于孕妇不是特别适合。因此选择公鸡汤是比较合适的。
显然不能，因为要想母鸡体内的雌激素发挥抵抗人体催乳素的作用，就需要雌激素的量特别大，可是一只小小的母鸡远达不到这个量，另外，我们在宰杀母鸡的时候，将血液放出、内脏去除后，雌激素也会大大减少，如果再经过高温烹饪，显然到人体内的雌激素少之甚少。所以说，母鸡抑制下奶的作用可以说微乎其微。
公鸡就能帮助泌乳了吗？
其实道理跟母鸡是一样的，补益身体，这两种都可以，但是要想让他们帮助泌乳，显然是不太理想的，作用可能还没有熬出的汤大一些。不过我要提醒您，公鸡的脂肪含量相比母鸡要少，如果你想在哺乳期保持好的身材，就可以选择公鸡，但是如果你想要鲜美的味道、口感，那就要吃老母鸡。
那什么才是真正帮助下奶的神器”呢？
首先，多喝汤汤水水。新妈妈产后出汗较多，新陈代谢也较旺盛，这个时候更应该多补充水分，另外，我们乳汁90%以上都是水分，只有多喝汤汤水水的东西才能帮助泌乳。但是一定要注意清淡，不要过于油腻、重口味，喝肉汤时要将上面的浮油撇去再喝，避免产后过度肥胖。
###产后炖公鸡下奶快
母的好，老母鸡汤大补。李世民老婆当时生孩子的时候就是喝的母鸡汤。
###产后炖汤喝的第一只鸡最好是公鸡，因为母鸡含有大量雌激素，这是跟泌乳素对立的，所以尽量先吃公鸡，后期下奶还是需要清淡饮食，适量运动，保证睡眠充足，心情愉悦，炖汤食材可经常更换，饮食均衡！