育儿指南

下奶炖公鸡好还是母鸡好?-555电玩游戏平台

产后乳汁过少时,首先要稳定情绪、思绪平静,建立信心。每天要有充足的睡眠和休息,适当的户外活动,避免过度疲劳。注意饮食,多吃营养丰富且易消化吸收的食物,并多喝汤,特别是牛奶、豆浆、水果和新鲜蔬菜,在月子里最好可以选择食用公鸡汤,因为母鸡汤还有一定的雌激素对于孕妇不是特别适合。因此选择公鸡汤是比较合适的。


人之所以会有乳汁的分泌,和雌激素水平有很大的影响,我们在怀孕期间,体内的雌激素水平很高,几乎没有奶水,但是胎儿一旦分娩出来,体内的雌激素水平就会下降了,奶水也就出来了,可是母鸡中的雌激素能对我们人体造成很大影响吗?

显然不能,因为要想母鸡体内的雌激素发挥抵抗人体催乳素的作用,就需要雌激素的量特别大,可是一只小小的母鸡远达不到这个量,另外,我们在宰杀母鸡的时候,将血液放出、内脏去除后,雌激素也会大大减少,如果再经过高温烹饪,显然到人体内的雌激素少之甚少。所以说,母鸡抑制下奶的作用可以说微乎其微。

公鸡就能帮助泌乳了吗?

其实道理跟母鸡是一样的,补益身体,这两种都可以,但是要想让他们帮助泌乳,显然是不太理想的,作用可能还没有熬出的汤大一些。不过我要提醒您,公鸡的脂肪含量相比母鸡要少,如果你想在哺乳期保持好的身材,就可以选择公鸡,但是如果你想要鲜美的味道、口感,那就要吃老母鸡。

那什么才是真正帮助下奶的神器”呢?

首先,多喝汤汤水水。新妈妈产后出汗较多,新陈代谢也较旺盛,这个时候更应该多补充水分,另外,我们乳汁90%以上都是水分,只有多喝汤汤水水的东西才能帮助泌乳。但是一定要注意清淡,不要过于油腻、重口味,喝肉汤时要将上面的浮油撇去再喝,避免产后过度肥胖。

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产后炖公鸡下奶快

母的好,老母鸡汤大补。李世民老婆当时生孩子的时候就是喝的母鸡汤。

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产后炖汤喝的第一只鸡最好是公鸡,因为母鸡含有大量雌激素,这是跟泌乳素对立的,所以尽量先吃公鸡,后期下奶还是需要清淡饮食,适量运动,保证睡眠充足,心情愉悦,炖汤食材可经常更换,饮食均衡!