十月怀胎，一朝分娩，对于女人来说最幸福的是当上了妈妈，虽然怀孕的过程成长，孕后会有腰酸背痛、呕吐等各种不舒服的现象，但是对于孕妈来说，就算有孕吐反应也是很正常的。
孕妈们在充满期待中盼望着宝宝的到来，那种感受生命的神奇真的是难以言说的喜悦，随着宝宝一天天长大，慢慢的宝宝在妈妈肚子里有了动静，妈妈也能感受到宝宝带给自己的快乐，而怀孕后全家老小都对孕妈非常重视，生怕孕妈在怀孕中有个什么闪失影响到宝宝的健康。
小张是一个怀孕六个月的妈妈，自从有了小宝宝后，小张和老公别提有多高兴了，婆婆知道后更是一点家务活都不让小张干，让她每天多休息，什么都不要做。小张也是非常小心，感受到宝宝的小脚小手每天在肚子里踢着自己，她也是时不时的抚摸着肚子，一有空给放放音乐或对着肚子里宝宝说着悄悄话。但这几天，小张没感觉到宝宝的胎动了，她也没当回事，以为是宝宝累了需要多多休息。直到好几天宝宝还没有动静，小张这才急忙告诉老公和婆婆，一家人听到这样的话，也是吓得不行，连忙带着小张上了医院，挂了专家号检查后，也是觉得问题有点严重，安排小张做了个彩超检查，检查结果很快就出来了，只见检查报告上写着宫内死胎”几个字，小张吓得脸都白了，老公和婆婆看到小张神色不对，一把抢过小张手中的报告单，看到同样的字后，婆婆在那呼天抢地的大哭起来，边哭边嘴里念叨着我的孙子呀，我可怜的孙子呀，”后来医生告诉她，在第一天就没到孩子的动静时，就要马上来医院检查，几天时间过去了，已经太晚了。
医生要求她这几天来医院做引产手术，小张一想到自己的孩子就这样没有了，心里也是后悔的不行了，而小张在引产后还需要坐一次月子，这也是俗称的空月子”。
那么空月子”又是什么意思呢？空月子”是指流产、引产或者月子里孩子是死胎的这几种情况，空月子和正常的坐月子是一样的。那新手妈妈在坐月子期间又该注意哪些方面？
1、 饮食上要有节制
很多家里的老人在媳妇产下宝宝后，把家里的鸡、鸭各种大鱼大肉让新手妈妈多吃，为的就是让妈妈的奶水充足，但是坐月子时应该少吃油腻的食物，尽量以清淡为主，平时也不要吃得太饱，而应少吃多餐，月子里更不要吃太凉、太辣的食物，也不要怕吃胖而去节食。
2、适当活动
对于顺产的妈妈来说，产后8小时后就可以在床上坐一会了，12个小时就可以下床走动了，24后就可以随意的走，但是也要避免长时间的站立、久蹲，累了可以卧床休息，也一天整天的躺着，对于剖腹产的妈妈来说就要另行对待了。
3、个人卫生
以前很多的老人认为坐月子是不能洗头、洗澡的，担心产妇的个人卫生，现代社会随着年轻的人观念改变，其实产后妈妈一个星期之后就可以洗澡了，但在洗澡的时候尽量淋浴，也可以擦浴，但是最好不要盆浴，以免脏水进入引起感染。产后三天也可以刷牙，但是都必须用温水漱口。
在月子期间新手妈妈也尽量少看手机，或者注意观察身体里恶露的排放，也要注意情绪上的变化，尽量保持一个平常心，好好的休息。毕竟新手妈妈在生完宝宝后身体各方面都是比较虚的，休息好了心态好了，才能把月子做好，以后也不会落下月子病哦。