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昨天已经是立冬时节，也正式向世人昭告冬天真的来了，寒潮将会来的更加猛烈。毕竟冬天了，还不冷一点，那冬天岂不是很没有面子？
到了冬天，也是各位宝爸宝妈最担心的，就算是成年人在冬天明显都会比其他时节更加容易感冒，更别说小朋友的抵抗力本就比较低下了。
冬天的儿童医院可以说比平时更加拥挤，过道走廊随处可见精神不佳的小朋友或者在等着看病的小朋友。其实每次看到这种场景都会让人揪心。毕竟一个小朋友生病牵动的可是一家人的心。
孩子耽误学习不说，家长也必须得陪着小朋友，加上儿童医院人员拥挤，且都是生病的小朋友，加大了孩子交叉感染，加重感冒的风险。
如果你想孩子在这个冬天健健康康度过这个冬天，减少去儿童医院的次数，只要做好这三件事，孩子的这个冬天不仅可以健健康康，更能快快乐乐。
一、早睡早起现在生活节奏加快，娱乐生活十分丰富，家长工作繁忙，很多因素导致了现在孩子出现了一个不好的现象，睡眠不足。睡眠对于孩子来说实在是太重要了，可现在的孩子九点、十点、甚至十一二点没有睡觉的都有。有太多东西促使他们晚睡，比如手机、零食、玩具等等。其实孩子的最佳睡眠时间是在晚上八点左右。
睡眠可以排毒相信大家都是十分清楚的，其实睡眠充足也会提升孩子的身体免疫力，增强孩子的身体素质，睡眠中会促进脂肪燃烧，对于肥胖幼儿来说更是能促进孩子健康成长。
现在很多孩子都有睡懒觉的习惯，早上不肯起床，家长十分糟心。其实只要早睡了，孩子基本上都能早早起床，对于孩子的习惯养成也是一个十分有效的方式。
二、寒冷训练寒冷、受凉是很多孩子感冒的源头。早在古代就有教育学家提出寒冷教育，让孩子适应寒冷，已达到锻炼孩子意志，增强孩子体质的目的。
寒冷训练不是一蹴而就，也是讲究循序渐进的原则。就如同不是每一个人都可以参加冬泳一般。适当让孩子感受寒冷，逐渐适应寒冷，这样寒潮来袭又有什么关系呢？
冬天里三层外三层的穿衣是给了孩子一个温暖的保护吗？这样一来孩子不方便运动，不运动血液循环就会变慢，新陈代谢自然也就慢了下来，孩子的身体素质只会越来越差。时间久了孩子也会觉得冷。又给孩子加衣服吗？那不是一个恶性循环？
少穿一点，对孩子其实没坏处。告诉孩子在冷的时候动起来，特别是在早操活动的时候，其实早操运动到位了孩子的身体会是暖洋洋的，这种温暖是可以十分持久的。这样孩子的身体素质怎么会不提高呢？
三、多吃水果冬天到了，孩子对于冷冰冰的水果也没有了往日的热情。他们更喜欢香脆的零食或者热乎乎的奶茶等等。入口是冰冷的水果，成为了她们嫌弃的东西。特别是有的水果需要清洗的，或者是水分比较充足的水果。拿到手上冷冰冰的，他们就更加不喜欢了。
其实很多水果都富含vc、vb等等有利于提高孩子免疫力的营养元素。冬天当季的水果更是富含这些东西了。这些天然的健康元素，孩子易于吸收没有副作用。
总比给孩子特意买一些保健品来的实在吧？想要孩子在这个冬天能健健康康，快快乐乐，水果当然是必不可少的了。当然如果您够耐心的话，还可以给孩子们榨一杯果汁，这样孩子们会更加喜欢的哟。
结语不管是寒冷训练，还是早睡早起亦或是多吃水果，更多的是需要家长们的耐心呵护，也需要家长拿出严肃的一面来。不能什么事都将就孩子，有的时候，家长的威信还是十分有必要的。
当然所做的一切当然都是为了孩子们好，打针、抽血的时候孩子们痛苦的表情，想必每个家长都会十分揪心吧。与其那个时候揪心，不如现在狠心一点，也许孩子会给你不一样的反馈呢？
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冬天来了，家长你对于带娃最大的困惑是什么？
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