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前几天，孩子去参加一个比赛。虽然在比赛之前孩子表现地十分地有信心，但是，比赛的结果并没有让孩子满意，孩子没有得到他想要的名次。
对于我来说，孩子去比赛了，能有一次比赛的经验，能够有磨炼自己的机会，我就很高兴了。然而，孩子却不那么想。他觉得自己没有获奖就是失败了。
比赛完之后，孩子表现地相当地颓废。好几天都没有怎么和我说话，对很多原本他感兴趣的东西都提不起兴趣。不仅是这一个比赛，遇到许多带有负面性质的事情，孩子一下子就变得很颓了。
孩子一遇到挫折就很"颓"，这着实让父母感到担心。毕竟，在孩子的成长道路上，孩子肯定会遇到各种各样大大小小的挫折和困难。如果孩子不能够很好地应对这些挫折，那么孩子未来可能就达不到那么高的高度了。
如何解决呢？
有学者指出，孩子的"情绪风格"会影响孩子应对挫折的态度。如果孩子是以一种负面的状态去应对挫折，这说明孩子本身的"情绪风格"不太行，孩子需要转换自身的情绪风格才行。
那么，什么是"情绪风格"呢？"情绪风格"会对孩子产生哪些影响呢？最重要的是，父母应该如何调整孩子的"情绪风格"呢？
"情绪风格"的内涵和分类"情绪风格"首次出现在理查德·戴维森和砂轮·贝格利共同编写的情绪运作法则---《大脑的情绪生活》之中。
"情绪风格"具体分为六个维度：1、你从挫折恢复的能力是快还是慢？——情绪调整能力（resilience）：
一个人对情绪调控的范围及速度便意味着这个维度的强弱
2、你的积极情绪能否持久？——生活态度（outlook）：
也就是一个人思维方式，同样半杯水，积极地人就会庆幸还有半杯水，消极的人就会抱怨为什么只有半杯水。
3、你是否善于从周边的人获得社交信号？——社交直觉（social intuition）：
一个人察言观色的能力
4、你的感受是否敏锐，易于察觉到自己的情绪？——自我觉察能力（self-awareness）：这个维度表示了一个人在自己产生情绪时的认识程度。比如有些人会将自己的负面情绪理解为自己的愤怒。
5、你是否善于根据所处情境来调整情绪反应？——情境敏感性（sensitivity to context）：
一个人能够在不用的情况下做出最合适的行为
6、你容易集中还是分散自己的注意力？——专注力（attention）：
一个人学习时能够专注的时长。
每一个维度都对应着不同的功能，优秀的人总是能够掌握和拥有以上的几个维度。这几个维度决定了孩子面对挫折和生活的态度，影响着孩子的学习和工作，以及孩子身边的人际关系。
不是每一个人生下来就能够拥有以上六个维度的，孩子所经历的事情以、孩子所存在的背景以及父母对孩子的教育都会影响孩子的"情绪风格"，而孩子需要在成长的过程中逐渐形成以上的几种维度。
正面的"情绪风格"能够引导孩子更好地成长具体来说，正面的"情绪风格"会对孩子产生以下的好的影响：
更好地认识自我，更加客观地评价自我"情绪风格"可以帮助孩子更好地认识自我，更加客观地评价自我。
想要知道孩子当前的"情绪风格"是否正确，父母可以先让孩子进行一个
自我观察和评价，看看实际的自我和孩子认为的自我到底有无过大的差异。或者可以让父母或者孩子的同伴对孩子进行判断，看看想象与现实的差异性。
如果是具有正确的"情绪风格"的孩子，他们就会按照上面的几种方式进行自我评价。但是，如果孩子的"情绪风格"不够正确，那么在面对一些事情时，孩子很容易出现判断错误的现象。
良好的调节能力和适应性自我察觉能力和情绪调整能力是"情绪风格"中的两个重要的维度，具备了这两个维度，孩子就能够拥有良好的调节能力和对新环境的适应性。
从某种意义上来说，孩子一遇到挫折就表现地相当地颓废，这说明孩子对挫折的适应性不够强，孩子也不能再危机关头迅速地调整好自我的情绪。所以，孩子才会一遇挫折就变颓。
适应性和调整型是一个优秀的人身上必备的品质，因为人总是要接触很多新的事物，面对很多挫折。若是不能及时调整自己的心态，或者不能适应新环境，那么孩子将会失去很多机会。
积极乐观的人生态度若是孩子不能及时地把自己从不良的情绪中调节过来，那么孩子就会一直处
于一种悲观消极的状态。处于这种状态，就算是孩子做自己喜欢的、感兴趣的事情，孩子也不会觉得开心。
"情绪风格"能够带给孩子敏锐的洞察力。对于生活中的细微之处，孩子能够敏锐地发现。所以，孩子会经常体验到其他孩子不能够体验的幸福和快乐。并且，孩子对于生活会拥有更多的感恩之心。
当孩子出现错误的"情绪风格"时，父母要及时调整父母在什么时候应该调整孩子的"情绪风格"呢？
"只有当你的情绪风格干扰了你的日常生活，限制了你的幸福和快乐，只有当你的情绪风格妨碍了你实现目标，或者令你痛苦时，你才应该考虑改变情绪风格。"
以下是三个调整的建议：
运用"幸福疗法"：通过赞美和感恩提高幸福感"幸福疗法"可以帮助孩子提高"情绪风格"中的"情绪调整能力"、"生活态度"、"情景敏感性"、"自我察觉能力"这三个维度。
不仅孩子可以通过这个方法调整自身的"情绪风格"，父母同样也可以通过"幸福疗法"改善自我的"情绪风格"。
"幸福疗法"做起来也不难，关键是贵在坚持。孩子可以拿一张纸条，在每一天的结束之前，评价这一天的事情，看看有什么事情是值得自己感恩的，自己有有什么优点。
进行自我判断：多多思考和验证父母不要要孩子不断地往前赶路，偶尔也要引导孩子，教会孩子进行自我判断。自我判断是非常重要的，通过自我判断，孩子对于自己能够有一个更加正面、客观的判断。
那么，如何教会孩子进行自我判断呢？
父母可以先让孩子说说自己对自己的印象、优缺点，看看孩子对于自身是否足够了解。然后，父母再对孩子所说的话进行一个更加客观的判断，尽可能理性地判断孩子本身。
通过对于自己的判断和别人对自身的判断，孩子便能够对自己有一个更好的判断。
调整自身状态：冥想、正念、内观孩子还需要经常注意内在的情绪变化，时常关注自身的想法变化，以及最近出现的不良情绪。并且要考虑出现这些想法和行为的原因。
要想做到这个，父母可以引导孩子进行冥想、正念、内观训练。一开始，父母可以先让孩子进行冥想训练。冥想不仅可以让孩子心静下来，抛掉心中的杂念，还可以提高孩子的专注度。
孩子应该找一个安静的地方进行冥想，一开始，孩子的脑袋中可能会有各种杂念，但是，随着训练时间的增加，孩子就能够慢慢地控制住自己的想法。最终达到一个平静舒适的心理状态。
"情绪风格"对孩子的影响很大，它关系到孩子面对挫折的态度，对生活的态度。所以，父母应该及时调整孩子的"情绪风格"，把孩子引到正确的成长道路上。
我是小c妈妈，也是4岁宝宝的妈妈，在育养和教育孩子的过程中，遇到任何问题可以来问我，希望我的一点建议能够有助于你解决带娃过程中的困惑与烦恼，让我们孩子能更好地成长！
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