文/贝贝豆（原创文章，欢迎个人转载分享）”
胎动，是每一个孕妈与腹中胎儿之间最亲密的互动。宝宝的每一次动作，妈妈都能从中感应到宝宝是开心还是悲伤。
然而，胎动剧烈着实让孕妈心烦。白天肚子请悄悄，夜里宝宝就在肚子里开启了演唱会，三更半夜不停歇，孕妈着实有点累。
如果孕妈长期晚上无法入睡，睡眠质量低下，一样会影响胎儿的生长发育。所以，宝妈们要身体力行的纠正胎动的作息时间。
低质眠危害大，纠正胎宝作息刻不容缓1、饭后一定要注意稍加活动，这样不但可以让宝宝平静下来，更有助于孕妈的身体健康。
2、洗澡时间可以选择在睡前两小时，尽量不要在临近睡觉才洗澡。
3、晚上最好早点睡，这样才能在凌晨一点的胎动高峰期保持更好的精力，宝宝也能休息的好。
4、放一些平静的古琴曲，不要放躁动的金属类或者过于欢快的音乐。
当然，如果孕妈的睡眠没有受到影响的话，大可不必去刻意纠正胎动的作息时间，毕竟每个胎儿的活跃时间都是不一样的。
宝妈们，你们的胎动频繁吗？晚上总会失眠吗？分享你的故事一起讨论，更多母婴育儿知识请关注555电玩游戏平台，如果您喜欢这篇文章，请不要吝啬您的点赞！加入粉丝圈，给你不一样的育儿知识，限时免费中……