原创： 阿羊 朵妈陪娃
有句话叫：当妈之后，谁没想过跳楼。
生了娃之后，妈妈的身体就开启了浅眠装置”，一晚上不起来个七八轮，给娃喂奶，换尿片...都不叫生了娃。
美国的一位妈妈为了看自己一个晚上到底睡了多久，就用摄像头把整个晚上记录了下来，于是一夜无眠。
娃醒了，妈妈也醒了；娃一动，妈妈也跟着动，这就结束了么？没有，即便折腾了一晚，第二天一早继续照顾娃。
这还是没上幼儿园的娃，等上了幼儿园，接触更多小伙伴，认识更多事物，一回到家就花式折磨老母亲。白领妈妈上了一天班回家之后，还要陪娃玩积木、读绘本、哄睡觉...恨不得每天有72个小时！
所以我想问你，如果躺着就能高质量陪娃，你愿意吗？
如果愿意，就往下看吧。
躺着游戏，还有一个名字horizontal parenting （卧式育儿）”，这是一种独特的育儿方式，即父母通过卧式，管理与孩子有关的所有琐事。
是不是很吸引人？躺着就能带娃！
通过躺着游戏，能锻炼娃的各方面能力，像平衡感、粗大运动、想象力等等。在这个过程中还可以拉近亲子关系，增加亲密度~绝对是有效的高质量陪娃！
那么多陪娃游戏不管简单还是复杂你都学习了，为什么要错过这个？学起来吧，别再为陪娃累的掉头发了。
0-1岁
01 膝盖飞飞
这是最常见的躺着游戏，只需要依靠腿部力量，将娃顶起来，就可以收获娃一连串的欢声笑语，不管是国内还是国外的家庭，都很喜欢玩这个游戏。
如果是刚出生不久的娃，可以先把他放在肚子上进行互动，因为有研究表明，花大量时间在肚子上玩耍的婴儿可能会早点爬行。
02 在我背上爬
八九个月的娃一般都可以爬行了，他们会抬起头、用双臂支撑自己，想突击队员一样前进。
这时候宝妈就可以面朝下躺着，将娃放在背上，让娃把你的背当做道路，一点一点挪动，不仅自己得到了背部按摩，还让娃锻炼了平衡能力。
03 看，是什么
宝妈家里都有漏勺吧？躺在黑暗的房间，用手电筒照射手里的漏勺，天花板上立刻就出来了一个一个的小圆点，像是星星一样。
也可以利用别的家庭工具，给娃照射在天花板上，发挥娃的想象，猜这个是什么咯。即便是还不会说话的娃，也会喜欢这个游戏。
1-3岁
01 翻越大山
因为你只需要把自己当成一座大山，并且躺在娃的身边，它就会自己过来翻越”你，征服”你。当然，你这座大山还可以变换姿势，给他增加难度！
02 背上运输
大人面朝下躺着，背上摆放好各种物件，比如小盆、玩偶等。给娃一个夹子，告诉他必须用夹子把物品从我背上拿下来，不可以用手哦。”这个游戏，可以极大的锻炼娃手部力量控制能力~
宝爸宝妈们也可以伸出一只手或者一条腿，给娃一些小汽车玩具，让娃把你的腿当成车道，在上面开车，也不失为一种按摩方式。
03 把我藏起来
这是最适合想懒床时的陪娃游戏~大人懒懒的躺在床上，告诉娃去找些东西把我藏起来，直到看不见我身体任何一部分为止”。娃就乖乖的拿了浴巾、裤子、衣服来盖着你，噢，还可能用了没洗的臭袜子...
04 猜猜是什么
宝妈可以选择躺在家里或者草地上，闭上眼睛，等待娃拿着食物放在你的鼻子前面。闻一闻香气之后，你猜到这是什么了吗？如果猜对了，娃会不会奖励你一个香香的吻？
3-6岁
01 传递玩偶
在其中一个娃身上放一只玩偶，几个娃必须通过翻滚身体，让玩偶前进。这个游戏考验了平衡、协调力量的能力还有伙伴间的配合度。
而且三四岁的娃正出于合作游戏的状态，多让他和其他同龄人接触，对他以后的社交能力非常有帮助！
02 医生游戏
还有一种游戏受众多娃欢迎，那就是——角色扮演！
当宝妈躺在沙发上的时候，就可以问娃医生医生，我感觉自己有点不舒服，你可以帮我看一下吗？”这个时候娃会对你认真的看诊”，并且告诉你，你身体怎么了。
通过医生游戏还能正确引导娃对于吃药、看病的态度。
我知道会有很多宝妈说，陪娃不累啊，累的是：洗衣、做饭、喂奶、洗碗、打扫客厅、收拾卧室、照顾成年巨婴、和长辈斗智斗勇......
虽然躺着游戏”并不能改变你们的生活，但我希望它能帮你分担一点点点点。
毕竟我们都不知道压死骆驼的最后一根稻草”具体是哪根。
最后，我想分享那位美国妈妈说的一段话：所有疲惫的母亲深吸一口气吧 今晚你哄睡的这个孩子可能在将来 也会抱着自己的孩子凝视繁星 而那时他们会想起你感激你的”。