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如何将娃晒出新高度?诠释最强“晒娃”技能-555电玩游戏平台

    一整个冬天的窝藏”终于过去,很多妈妈们都开始带着小宝宝走出家门,开始尽享春天的美景。相比夏季的烈日炎炎,有些妈妈认为春天阳光和煦,要好好带娃出去晒一晒,不仅能亲近大自然,还可以促进宝宝合成维生素d,进而保证健康成长。

    但是,专家提醒各位家长,春季阳光中的紫外线已十分强烈,切不可毫无原则地晒娃”,一定要掌握要领并且规避误区。今天,为了能让各位父母将娃晒出新高度,小编总结了本年度最强晒娃”技能,我们一起来看一下!

   反面教材--晒娃”错误示例全解析

    ①随时随地晒:太阳直射会伤害宝宝,可以隔着玻璃晒。

    有研究表明,隔着玻璃测试,紫外线透过不足50%;若到距窗口4米处,则紫外线不足室外的2%,几乎可以忽略不计,起不到人体合成维生素d的作用。而且,6个月以下的宝宝皮肤过于娇嫩,即使隔着玻璃也很容易被晒伤,甚至可能造成严重的皮肤疾病。因此,专家建议6个月以下的宝宝不要直接在太阳下直晒。

   ②任性自由晒:春天的阳光柔和,对皮肤没有伤害。

    专家指出,春天太阳中的紫外线含量同样偏高,是皮肤的隐形杀手”。而此时人们容易疏忽皮肤的防晒工作,进而出现皮肤干燥、粗糙、发红等皮肤病症。另外,给宝宝晒太阳时应该主要晒手、脚以及背部,同时应注意避免阳光直射宝宝的脸部及眼睛,避免引起宝宝的视力损失及眼部疾病。

   ③盲目效仿晒:宝宝晒太阳就够了,无需额外补充维生素d。

    妈妈们都知道维生素d对于宝宝成长的重要性,那么是不是宝宝只要晒了太阳,就不用再每天补充维生素d了呢?其实,对于大人来说,只要经常晒太阳,多吃些维生素d含量丰富的食物,如海水鱼、动物肝脏、蛋黄和其他植物性食物,就基本能够摄入每日所需的维生素d了。但是,婴幼儿不能长时间暴晒在日光下,而且日常饮食中,饭量小、食物品种单一,富含维生素d的动物肝脏又容易富集重金属和毒素不可频繁食用。因此,即使宝宝平时保持着合理、正确的晒太阳习惯,维生素d的额外补充仍然是不能忽视,且非常必要的。所以,在《中国国家处方集(儿童版)》中,婴幼儿的维生素d指导剂量为每日400iu-800iu,每日按照这个剂量补充,是安全、有效的。

   正面指导--晒娃”的正确打开方式

   ①选择时间:一般情况下,晒娃”时间以上午9-10时和下午4-5时为宜。在上午9-10时这个时间段当中,阳光中的红外线强,紫外线偏弱,可有效避免宝宝娇嫩皮肤受到伤害,而且可以促进宝宝的新陈代谢;而下午4-5时,阳光中的紫外线中的x光束成分较多,可以有效促进肠道对钙、磷的吸收利用,促进体内的骨骼正常钙化。

   ②避免伤害:宝宝需要到户外去,但对于6个月以下的小婴儿应始终处于阴凉处,大一些的宝宝晒太阳时长也不要超过半个小时。世界卫生组织研究表明,婴儿期过多的日晒会增加成年患皮肤癌和白内障的风险。

    宝宝需要进行户外活动,与其他小朋友一起游戏、学习、社交是很重要的,但春天又是感染性疾病容易发生的季节,如何提高宝宝自身的抵抗力就显得尤为重要。维生素a又被称为抗感染维生素”,能够提高皮肤以及呼吸道、消化道粘膜上皮的完整性,并能提高免疫细胞的活性,可以维持机体的正常免疫机能,促进抗体生成。因此,足量的维生素a摄入,对于晒娃”来说同样必不可少。

   ③穿衣适当:在给宝宝晒太阳过程中,家长要适时为孩子增减衣物。如果宝宝穿衣过多,会导致宝宝身体出现流汗、面色发红甚至呼吸急促等症状,如得不到及时缓解会引起宝宝不适。另外,宝宝晒太阳后家长也应该及时为其添加衣物,因为宝宝的身体毛孔在阳光下会被打开,突然回到春季阴冷的室内容易吸收潮气,导致感冒的发生。

   专家提醒:维生素ad补充不可少

    在晒娃的过程中,除了时间、地点、衣着等等问题以外,维生素a和维生素d的作用不容小觑!然而,中国宝宝的维生素a和维生素d缺乏非常普遍,每个宝宝都应该注意额外补充,这也是医生都会建议父母从出生15天开始,每天给宝宝补充1粒伊可新维生素ad滴剂并坚持到3岁的原因。每天1粒伊可新,ad同补,让娃晒出新高度!