防御免疫力从何而来 -555电玩游戏平台

  人们经常说起的免疫力”实际上是指人体自身的防御功能,也就是说当人体受到病原微生物(包括细菌、病毒、衣原体等多种)侵袭时,人体的防御部队─免疫细胞会对外来致病物质加以识别,并产生一种特殊的抵抗力,从而更有效地清除微生物,维护人体的健康。

  人体内执行这一功能的是免疫系统。拥有强大的免疫力是宝贝健康成长的关键所在。

  怎样才能拥有强大的免疫力呢?让我们先来看看这支防御部队的组成。蛋白质是构成免疫细胞和其他各种细胞的基础,人体每天只有摄入充足优质的蛋白质,才能保证这支精锐的防御部队的规模以及保持旺盛的精力和体力!

  俗话说兵马未动,粮草先行”,要想打一场漂亮的保卫战,后勤工作一定要跟得上。作为人体细胞运输氧分以保证能量供应的血红蛋白,就挑起了后勤的大梁。由于铁是组成血红蛋白主要成分,因此补充充足的铁是战斗中后勤工作顺利开展的保障。

  如果说体内的所有细胞能够上下齐心,那对付外来的入侵者的进攻也并非难事。但是人体内偏偏还是存在着一部分破坏分子,他们每天都在侵袭各种细胞,破坏人体的免疫系统,降低人体防御部队的作战能力,他们就是自由基”。为了把这些破坏分子对人体安全的危害降到最小,人体内也有专门的治安警察”─抗氧化物质来对付他们。抗氧化物通过消灭自由基来保证人体的免疫系统不受侵害,从而提高人体的免疫力。常见的抗氧化物质包括β-胡萝卜素、维生素c、维生素e和锌、硒等矿物质。

  值得一提的是,β-胡萝卜素不仅是重要的抗氧化物质,而且它还可以促进免疫细胞的活化,它就像是强心剂,使冲锋陷阵的防御部队以充足的体力和旺盛的斗志投入战斗。而维生素e在一定剂量范围内又能促进免疫器官的发育和免疫细胞的分化,这样又可以保证体内的防御部队有充足的后备力量。

  几乎所有营养素(宏量营养素 微量营养素)均与免疫力有直接或间接关系。营养素作用于免疫系统和免疫力发育

何为免疫力

  可见,营养素对于人体免疫力有着决定性的作用。在医学上,存在营养-免疫-感染”的三角关系,也就是机体营养不良将导致免疫系统功能受损,而免疫防御功能受损又会使机体对病原微生物的抵抗力降低,促使感染的发生和发展。

  因此,通过均衡的饮食,从各种食物中摄取足够的营养素, 是增强抵抗力的基础。特别是4-10岁的孩子,处于免疫力的关键时期,如果不能从食品中摄取足够的营养素,建议补充一些儿童膳食补充剂来增强免疫功能。

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