育儿指南

挑选孕妇专属钙片 三招助你选好钙-555电玩游戏平台

    从怀孕中期开始,胎儿就开始发展迅速,并开始逐渐的长大。这就需要孕妇补充足量的营养来满足胎儿的需求,尤其要补充适当的钙剂来满足胎儿的发育需求。所以,孕中期体检的时候,医生都会建议准妈妈要及时补钙。

    其实,市面上的钙剂非常的多,很多初次怀孕的妈妈都不知道如何下手。要知道,孕期补钙和成人补钙还是有所区别的,尤其是对于补钙的多少和钙剂的安全性,需要更多的要求。所以,孕妇补钙的时候需要选择专门的钙片,保证补钙量合适而又安全。

    碳酸钙是由矿石加工提纯而来,这种钙比动物骨骼和海洋生物提取的钙更加纯净安全,受到的环境污染几率也更加的小。从这一点上来说,孕妇吃这种钙,安全系数和性能是比较高的。并且,碳酸钙中钙的含量和纯度,在所有钙源中也是首屈一指的。

    我们所见到的钙制剂在钙元素含量上有很大差异,孕妈咪在购买时不要只注意钙化合物的含量。例如,碳酸钙的钙元素含量最高,达40%;而葡萄糖酸钙的钙元素含量最低,只有9%。要注意说明书中实际钙元素的含量。我们平时最常见的就是迪巧钙片了,一般来说,每片含钙300毫克,如果饮食均衡,每天摄入两片,完全可以满足孕妇的补钙需求,也可以减轻孕妇因服用过多片剂而导致的肠胃负担。

    有不少孕妇反映,在孕期补钙之后会出现便秘的情况,那么如何来缓解这种情况呢。这就需要摄入一定量的山梨醇成分。因为这种成分最大的作用就是可以放松舒缓肠胃,也可以强化肠腔内渗透压,让水分逐渐增多,扩大肠道的面积,促进肠道蠕动的速度。与此同时,山梨醇还有调节肠道内菌群的作用,起到软化便便,以及肠道内排泄物的作用,帮助更好的排便,缓解便秘。

    很多妈妈都知道,维生素d具有帮助肠道吸收的作用,还可以促进钙离子在骨骼中的沉淀,缩减肾脏钙离子的排出。如果孕妇补充充足的维生素d,也有利于预防小儿佝偻病。所以,要确保摄入充足的维生素d。迪巧钙片中含有一些维生素d,孕妇在补充钙片的时候就无需另外补充,也不容易造成摄入过量的担忧。