妈咪读呀原创
小小费最近爱说梦话，或者忽然睡着睡着一声嚎哭，把全家吓一跳。昨天晚上凌晨3点，他突然哭起来，嘴里喊着：不背唐诗、不背唐诗。我们好一通安慰，他才渐渐平息，逐渐睡着。
第二天，姥姥忍不住吐槽：他是有多么不愿意背唐诗啊。
实际上，小孩子的恶梦往往来源于白天的压力或者一个细节的促发。朋友说，有一次带自己的女儿朵朵去上了一个英语外教课。没想到当天晚上，朵朵就突然惊醒，而且跟小小费的反应一样，嗷嗷大哭。后来她问女儿：晚上为什么哭啊？女儿呜咽着说：面条、面条。朋友才回忆起来,原来白天试听课的时候，走进来一位外教老师。因为他们要学习noodles”的新单词，外教老师头上戴着像面条一样垂下来的假发、白皮肤蓝眼睛，把一半的小朋友都吓哭了。
因此，你能发现孩子的大脑无比活跃,他们往往会察觉到一些事物的细节,而又引申出很多成年人无法想象的东西。而白天惊吓到他们的小细节,就是促使他们恐惧从而诞生噩梦的原因。
还有哪些原因可能导致孩子做恶梦？1、突然的分离导致焦虑
你会发现这样的事件常常发生在年龄较小的孩子身上,比如在1-3岁的年龄。如果妈妈重返职场，尽管在身体上孩子和母亲分离，但心理上依然就是依赖关系，需要一个过程来认识到母亲不能一直陪伴在其身边。这种不安全感就导致孩子做噩梦了。
2、生活中的压力
如果家里有新成员的加入,比如妈妈又生了一个弟弟或者妹妹,或者家里有老人离开了,抑或搬家、上幼儿园等诸如此类,让孩子短时间无法适应，都会给他们心理上带来压力。这种压力孩子无法及时自行消化，所以就变成了噩梦的根源。
3、睡前运动太激烈
与成年人一样，睡觉前要尽量避免过于激烈的体育锻炼或者运动,尤其是在睡前的1-2个小时,可以讲故事、看动画片，以安静的方式度过。
4、晚饭吃得过饱
建议家长们给孩子睡觉前别吃太多，7-8分饱为宜。如果饮食过多，身体里的血液都集中到肠胃来消化食物，孩子的身体得不到100%放松，自然也没办法休息得好。如果孩子感觉饿得厉害，牛奶是不错的选择。
5、不良的睡姿
有的孩子睡不安稳,可能是因为头或者胸被重物压迫。因此儿科医生提醒,睡觉的时候尽量要做到头部枕的比身体的位置高,只有孩子舒服地入眠才能睡得好。
那么，怎么应对孩子做恶梦呢？夜晚篇
第一步，如果孩子忽然惊醒，即便父母吓了一大跳，也别训斥他们。耐心地安抚，用温柔地语言加上手上的动作：宝宝做恶梦了，妈妈在呢，别怕别担心。
第二步，如果孩子只是扭来扭去，说梦话、或者伴有啼哭，不要马上叫醒他们。人体很智能，如果孩子不醒过来，那么他的身体和大脑正在对这种情绪进行消化，给他一点时间。
白天篇
白天等孩子醒了以后，父母最好要做一些心理疏导的工作。至少找到孩子恐惧或者敏感的根源吧。
第一步——教孩子用画来表达恐惧
解铃还须系铃人，我们必须知道也好奇孩子在害怕什么。如果孩子可以正常表达，家长可以告诉他梦的真相。如果孩子年龄太小，可以鼓励他们拿起画笔，把可怖的场景画下来。画是表达孩子感受到的情感、视角、想法的超级工具。在孩子的画中，可能会出现很多可怕的怪物，切忌父母不要草率地下结论，先听听孩子的解读，让孩子来给你描述这一场噩梦。
第二步——与孩子的情绪产生共鸣
当孩子对某一事件表达情绪，恐惧、无助、担心时，很有可能这个事情其实并不可怕。比如小小费做梦梦到不想背唐诗而大哭，如果我们哈哈大笑，会让孩子感觉不到被理解。
如果孩子的梦中真有恐怖的事物，那么也别说怕啥，都是假的”或者你怎么怕这个、有什么好怕的”。这类语言是对孩子情感的否定。如此一来，孩子的倾诉就失去了意义。
让我们来演示一下正确的做法。
孩子：昨天晚上梦到一条大恐龙追我……
妈妈：哇，你梦到恐龙追你了……
孩子：是，他好大好大，尾巴有那么大……
妈妈：那是真的有点吓人啊。
可以通过重复孩子说的话，减轻他的压力。然后，用自己的语言去迎合，会让孩子的压力消除很多。
第三步——引导将场景变得不那么可怕
前文提到的用画画去消除恐惧，这里依然有效。
比如，孩子的梦里有一只大恐龙。他成功地画出来，于是妈妈可以在大恐龙的头上画一个滑稽的小帽子，或者给大恐龙穿一条粉色的小裙子。想像一下这个画面，是不是挺逗的。可以一边涂鸦，一边调侃：给他戴一副黑漆漆的墨镜，让他什么都看不见，就追不上你啦”等等。
请你相信，在这种创作的氛围中，孩子可能会有更多的鬼点子”来解决掉大恐龙，那就再好不过了，这是消除他内心恐惧最妙的参与方式了。
在日常生活中，要多关注孩子，让孩子感觉到爱和安全，增加孩子的运动和娱乐时间，让其更多地感受大自然。给孩子营造一个安静舒适的睡眠环境，通过对孩子的关怀，祛除噩梦，这样，让孩子每天都能好好睡觉。