孩子的身高肯定是跟家里人的遗传因素有关系的！遗传因素至少占75%！但后天的因素也有很大作用的！
1、首先要做到的就是保证孩子的良好睡眠！孩子刚出生的时候就会经常睡觉！熟睡后脑垂体分泌生长激素多，易长高。不然就分泌的不足。就会影响孩子的身体发育！
2、其次是不要挑食、偏食！挑食偏食会让孩子身体里缺乏各种维生素！导致孩子营养不均衡，容易发胖！
3、然后就是运动！根据孩子的不同年龄选择不同的运动，运动可以加速血液循环，加速新陈代谢，可以提高食欲，也能保证睡眠的质量！
4、注意补钙！孩子在春秋两个季节身高是生长最快的时期！这时候不要忘记补钙！如果不补钙也会影响孩子身高的生长，也容易引发腿抽筋，膝盖疼等症状！除了吃钙以外还要注意晒太阳！太阳是对身体成长起到很重要的作用的！
想要长个子不一定非得要吃鸡！再长身体的时候很多食材都会起到不同的作用！比如黑大豆、鸡蛋、牛奶、胡萝卜、鱼、牛肉、菠菜、豆制品这些都是很重要的食材！这些食材中含有大豆纤维、钙、维生素、蛋白质等！可能会有很多孩子不喜欢吃胡萝卜这种味道比较怪的食物！下面我教大家做一道非常好吃的牛肉炒胡萝卜！
首先准备一块牛肉！切成片！放到碗里，加葱姜蒜、料酒、盐、酱油、糖、醋、花椒面搅拌均匀,盖上保鲜膜腌制一小时左右！胡萝卜切片，起锅烧油，稍微多放一点油，放入胡萝卜翻炒，炒到胡萝卜变色变软熟了再放入腌好的牛肉翻炒！牛肉会出水！把汤汁靠干即可出锅！喜欢吃孜然的朋友可以加点孜然！配上几张本人营养搭配的菜！
炖鸡汤吃 放点药材（比如红枣、党参、山药适量）
炖鸡汤，炒着吃，怎么都可以
###我认为任何食材越简单越好吃越有营养，小时候我妈妈给我炖自己家养的土鸡，很简单，就是葱花姜爆锅，鸡肉下锅炒，鸡肉皮炒焦黄后加酱油，13香炒，盐，之后加水没过鸡肉慢火炖，快熟的时候加点土豆，再炖会靠靠汤，就可以出锅了，特别好吃，现在偶尔还馋那个味道
###孩子吃的话有土鸡蛋用土鸡蛋会更好，再就是弄蒸蛋吧，比较合适孩子吃
###吃鸡不长个子！只补身体恢复能力恢复快！吃牛肉才是长个子！
###吃鸡能长个子，没听说过，也没有人研究。均衡营养才能让长个。
###山药老鸡汤营养丰富，对孩子可以长身体，养生