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怕冷的人怎么调理 体寒怕冷的人怎么调理-555电玩游戏平台

每个人的体质都是不同的,适应能力也不一样,有些人比较怕冷,有一些人是比较怕热的。其实这种情况是可以进行调理的。如果比较怕冷,可以了解怕冷的原因,帮助改善。那么怕冷的人怎么调理?

1. 多梳头。人体当中的大部分经络都是在头部汇聚的,用手指或者是梳子给头部按摩,可以从颞部至头顶梳头,或者是多给头部按摩,揉捏,每天坚持50次到100次,早产梳头是比较好的时间。在梳头或者是按摩的时候,会经过头部的多个穴位,这样可以刺激穴位,促进头部的血液循环。

2. 补充雌激素、补铁、如果缺乏雌激素,或者是缺铁,那么就容易怕冷。平时可以通过食补的方式来改善,雌激素含量高的食物豆制品、大豆,铁元素含量高的食物有红枣、桂圆、红糖等,都可以起到补血的效果。如果平时多吃这些食物,是可以改善怕冷情况的。

3. 吃温热性的食物。如果怕冷是不可以吃生冷类型的食物,建议吃一些牛肉、狗肉、辣椒、大蒜、南瓜等,还有芝麻、梨子、高粱等食材,可以慢慢改善体质,增强御寒的能力。

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