大便正常的人很少会出现脱肛的情况。如果患者便秘比较严重，而且长时间没有治疗，在大便的时候又用了很大力气，就会导致肛门突出。脱肛会给自己的生活带来很大的影响，那么脱肛该怎么治疗呢？
1.提肛锻炼
脱肛症状不是很严重的朋友可以通过多做提肛来减轻脱肛的情况。提肛的动作非常简单，不管在什么时候，在做什么事情，患者都可以做提肛的动作。提肛能够避免进一步肛门脱垂的情况，坚持一段时间，肛门有可能会恢复到正常的情况。
2.好的排便习惯
一般有脱肛的人多数都会有便秘的情况，因此患者一定要保持良好的排便习惯。有些人在排便的时候喜欢一边玩手机一边排便，这种习惯非常不好。一边玩手机一边排便会导致排便的时间越来越长，因此患者要尽量缩短排便时间。
3.手术方法
脱肛比较严重的朋友，最好要采取手术的治疗。手术的方法是最为直接有效的一种方式，现在医疗技术非常发达，做这种手术痛感轻微，朋友们不用担心手术有太大的痛苦。术后恢复起来非常容易，很少会出现并发症。
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